Materina dušica

O rastlini

Materina dušica (Tymus serpyllum), oziroma divji timijan, je trajnica, ki zraste kot polgrmiček do 25 cm visoko in v širino tudi do več kot pol metra. Materina dušica ima olesenelo koreniko iz katere poganjajo številni rahlo dlakavi poganjki. Listi so majhni in ozki, spodaj nekoliko dlakavi in belkasti. Na stebelcih se bohotijo nežno rožnato vijoličasta socvetja, ki močno dišijo. Vonj materine dušice nekoliko spominja na limono, medtem ko je njen okus grenak.

Materina dušica je prišla iz jugozahodnega dela Azije. K nam in v mnoge druge dežele je prišla preko Sredozemlja. Materina dušica je eno bolj priljubljenih zelišč v ljudski medicini.

Kje raste materina dušica

Materina dušica raste na sončnih in suhih tleh, po mejah, kamnitih pobočjih, po skalah in ob poteh. Rastiča materine dušice najdemo skoraj povsod po Evropi. Rada ima tla s kamnito podlago, kjer je malo zemlje.

Kdaj jo nabiramo materino dušico

Materino dušico nabiramo od maja do septembra, ko zelišče cveti. Za nabiranje materine dušice so najbolj primerni topli in suhi dnevi okrog opoldanske ure, ko rastlina vsebuje največ eteričnih olj.

Katere dele materine dušice nabiramo

Nabiramo zgornje 5–10 cm dolge vršičke cvetočih poganjkov materine dušice (Thymus serpyllum), običajno v času polnega cvetenja, ko je vsebnost eteričnih olj najvišja. Uporabni deli rastline so cvetovi in listi, ki jih ne ločujemo posebej, temveč jih sušimo skupaj s tankimi stebli. Najboljši čas za nabiranje materine dušice je sončen dan dopoldne, po tem ko se rosa osuši, saj tako ohranimo največ aromatičnih snovi.

Zdravilni učinki

Glavne zdravilne učinkovine materine dušice so eterična olja (najpomembnejša timol in karvakrol), vsebuje pa tudi čreslovine, grenčine, flavanoide, saponine, pentozan, vitamin B1 ter klorogensko, kavno, ursolno in oleanolno kislino.

Materina dušica deluje antibakterijsko in protiglivno. Ker dezinficira, jo lahko uporabljamo za izpiranje ran in za razne športne poškodbe. Timol zavre tudi rast bakterij v dihalih, prebavnih in sečnih organih.

Materina dušica deluje še posebej blagodejno na kašelj. Eterična olja, ki jih rastlina vsebuje, razširijo bronhije, sluz v dihalnih poteh se utekočini in izkašljevanje se pospeši. Uporabljamo jo pri različnih vrstah kašlja (npr. produktivni, oslovski).

Tymus serpyllum pomaga pri prehladnih obolenjih, bronhitisu, vnetih glasilkah, vnetju ustne sluznice, vnetju dlesni in ob slabem zadahu.

Materina dušica izboljšuje prebavo, saj uničuje parazite v črevesju in preprečuje nastanek črevesnih vetrov (karminativ). Spodbuja tudi apetit.

Tymus serpyllum vpliva na sečila, saj jih razkužuje in spodbuja izločanje urina (diuretik).

Materina dušica ima antispazmodične učinke, zato sprošča mišične krče, tudi krče gladkih mišic, ki povzročajo boleče menstruacije.

Materina dušica je sedativ, kar pomeni, da nekoliko pomirja, zmanjšuje napetost in draženje, zato nam je lahko v pomoč pri uspavanju.

Materini dušici pripisujejo tudi antirevmatske učinke.

Načini uporabe materine dušice

Čaj ali poparek materine dušice pijemo ob prehladnih obolenjih, kašlju, bronhitisu, vnetju ustne sluznice, menstrualnih krčih, za izboljšanje prebave, izločanje urina in pomirjanje. Ob vnetju ustne sluznice, dlesni, vnetju glasilk in ob slabem zadahu lahko poparek tudi grgramo (v tem primeru podvojimo količino zelišča v poparku).

Hladen poparek materine dušice uporabljamo za izpiranje ran ter v obkladkih pri udarninah, zvinih in kožnih vnetjih. Tople obkladke pa za revmo.

Inhalacije: za razkuževanje dihal, lažje izkašljevanje, pomirjanje kašlja, pri prehladu, bronhitisu …

Eterična olja iz materine dušice pridobimo s pomočjo vode destilacije. Uporablja se ga v sredstvih za odganjanje mrčesa, parfumeriji in farmaciji, kjer ga dodajajo v kreme in mazila, ki se uporabljajo pri bolečinah v mišicah in sklepih.

Tinkturo iz materine dušice pripravimo tako, da v sončnem in suhem vremenu nabrano materino dušico prelijemo z 60 % alkoholom in pustimo stati vsaj 10 dni v temnem prostoru. Nato pripravek prefiltriramo in ga prav tako skladiščimo v steklenici v temnem prostoru.

Sirup iz materine dušice ali timijanov sirup za izkašljevanje je posebej primeren za otroke. Lahko ga pripravimo sami na podoben način kot sirup iz smrekovih vršičkov, možno pa ga je tudi kupiti v lekarnah. Večina kupljenih pripravkov materine dušice sicer vsebuje sorodno vrtno materino dušico (Thymus vulgaris).

Kopel in nega kože: Za sproščujočo kopel, ki pomirja pred spanjem, v vodo zlijemo večjo količino poparka iz materine dušice (100 g zelišča v 1 l vrele vode). S hladnim poparkom materine dušice lahko negujemo nečisto kožo, mozolje in ogrce.

V kulinariki materino dušico uporabljamo kot začimbo za izboljšanje okusa različnih mesnih (divjačina, perutnina, mesne paštete) in zelenjavnih jedi, zlasti enolončnic, jedi iz stročnic, pic in omak. Lahko jo uporabljamo tako svežo kot posušeno. Ima podobno aromo kot vrtni timijan.

Priprava čaja oziroma poparka

Čaj pripravimo, tako da eno čajno žličko materine dušice prelijemo s 150 ml vrele vode. Pokrit poparek naj stoji 10 minut, nato ga precedimo.

Na dan zaužijemo tri do štiri skodelice sveže pripravljenega čaja iz materine dušice.

Na kaj moram biti pozoren

Otroci nad enim letom starosti lahko zaužijejo manjše količine zdravilnega čaja materine dušice, ki je pripravljen na enak način kot za odrasle. Za dojenčke in otroke mlajše od enega leta se lahko pripravi blažji čaj (polovico manj materine dušice za enako količino vode). Pred začetkom otrokovega zdravljenja z materino dušico se je o tem potrebno posvetovati zdravnikom.

Ker ni podatkov o varnosti uporabe materine dušice med nosečnostjo in dojenjem, ne priporočamo uživanja brez posveta z zdravnikom.

Eterično olje iz materine dušice, oziroma bolj natančno - timol, lahko pri nekaterih sproži alergijsko reakcijo. Do le te lahko pride tudi ob pogosti uporabi zobnih past ali ustne vode s timolom, zato se priporoča menjavanje takšnih pripravkov.

Če rastlino gojimo na vrtu, jo v času cvetenja porežemo enkrat od sredine maja do sredine septembra. Pri tem ne smemo zarezati v olesenelo steblo. V prvem letu, ko nam cveti, jo porežemo zgolj enkrat, kasneje lahko tudi dvakrat.

Pomembno je, da materino dušico pravilno sušimo, saj ne želimo izgubiti njenih najbolj zdravilnih učinkovin - eteričnih olj. Zato je pomembno, da temperatura sušenja ne presega 40 °C.

V večih virih piše, naj materino dušico med sušenjem obračamo z lesenimi ali steklenimi palčkami in je ne prijemamo z roko.

Zanimivosti

• Materina dušica je odlična za pašo čebel. Za podobne težave kot pri ljudeh se jo lahko uporablja tudi pri živalih.

• Materina dušica služi kot odlična prekrivna rastlina za zasaditev v skalnjakih ali utrjevanje brežin.

• Thymus pomeni moč in pogum. Iz te besede izhaja slovensko ime timijan.

• Materino dušico so uporabljali že Stari Egipčani pri balzamiranju in umivanju mrtvih ljudi.

• Vrtna materina dušica oziroma Thymus vulgaris L. naj bi bila proti kašlju celo bolj učinkovita kot Tymus serpyllum.

• Z destilacijo materine dušice pridobimo eterično olje, ki je rdeče barve in ima rahlo pikanten vonj.